- معرفی دوره
- کمال گرایی فردی
- کمال گرایی اجتماعی
- کمال گرایی فرهنگی
- تست میزان و نوع کمال گرایی
ویدیوی معرفی
سرفصل ها
- بیان نقل قول های شخصیت های معروف
- تفسیر تست کمال گرایی
- تمارین عملیاتی “SMART” و “ABC” و “دستاورد/شکست” و “تعیین محدوده” و…
به همراه فایل PDF تمارین جهت چاپ و استفاده.
- عملکرد قشرهای مختلف مغز
- تغذیه های مفید جهت کنترل بدن برای مهار کمال گرایی
- هورمون ها مختلف
- بررسی سیستم 1 و 2 مغز در کتاب تفکر سریع و کند
- بررسی بخش مفید کتاب استراتژی خوب استراتژی بد
اصلاً کمال گرایی چیست؟
🎯 اگر دائماً خلاقیت ها و ایده های خوبی به ذهن شما میرسد و تا به فکر اجرای آن میفتید، ذهن تان برای بهترین شرایط شروع کار پردازش میکند و آنقدر شرایط آرمانی را برای خودش مهم میداند که به شما اجازه شروع نمیدهد. شما دچار کمال گرایی هستید.
🎯 اگر دائما درگیر رعایت تمام استانداردها هستید و در این فرایند خیلی اذیت میشوید یا باعث میشود ددلاین پروژه هایتان را رد کنید، شما کمال گرا هستید.
🎯 اگر والدینی دارید که برای گرفتن نمره 19 شما را سرزنش میکنند و این اثر در شما نهادینه شده است، شما کمال گرا هستید.
🎯 اگر همواره برای رسیدن شرایط ایده آل منتظرید تا بعد شروع کنید، شما یک کمال گرا هستید.
کمال گرایی به شما اجازه نمیدهد تا شروع کنید، در نتیجه نمیتوانید تجربه های ارزشمند به دست بیاورید و از باقی هم سن و سالان خود عقب میفتید. کمال گرایی شما را افسرده میکند، فرصت ها را از شما میگیرد، ضررهای مالی به شما تحمیل میکند و خلاصه حسابی شما را عقب می اندازد.
چرا این دوره را باید تهیه کرد؟
چون شما یک کمال گرا هستید و هرچه زودتر باید این ویژگی منفی را مهار کنید تا بتوانید به اهداف خود دست پیدا کنید، دوره عملیاتی مهار کمال گرایی به دور از تمام مقدمه چینی های بیخود، راهکارهای عملیاتی ملموس و تست شده به شما ارائه میکند تا بتوانید هر روز پیشرفت خود را در زمینه مهار کمال گرایی بسنجید و یا با دیگران به اشتراک بگذارید. این دوره با ظرافت بسیار زیادی تهیه شده است. یک تست کاربردی هم برای شرکت کنندگان این دوره عملیاتی تدارک دیده ایم تا هم میزان کمال گرایی خود را بدانید هم نوع آن را تشخیص دهید. پس از انجام تست در انتهای فصل اول، میتوانید تصمیم بگیرید که این دوره عملیاتی مهم را تهیه کنید یا خیر.
این دوره شما را به مغز خودتان آگاه میکند و میتوانید کنترل کمال گرایی را راحت تر انجام دهید. در این دوره شما را به صورت ویژه ای پشتیبانی میکنیم. تمارین و جداول بسیار ویژه ای را در اختیار شما به صورت فایل PDF قرار میدهیم تا بتوانید هر گام را دقیق و حساب شده بردارد و همه اتفاقات را ثبت کنید.
با تهیه این دوره صاحب چه چیزی میشوید؟
نظرات
دوره جامعی بود و واقعا تمرین هاش رو دانلود کردم و پرینت گرفتم ممنون از استاد صفافرد.
پاسخ از ادمین
مچکر از بازخورد شما
واقعا انرژی گرفتیم.
من 29 ساله هستم و واقعا احساس میکنم برای خیلی از قسمت های زندگیم فرصت ها رو از دست دادم. دیدن دوره واقعا می ارزید.👏👏👏
پاسخ از ادمین
ممنون از شما خوشحالیم که تونستیم مخاطب های خودمون رو پیدا کنیم.
man tosee fardi ziad didam vali in dore vaghgean amaliati bood va toonestam befahmam chimige╰(*°▽°*)╯
پاسخ از ادمین
ممنون از شما
لطفا دوره های بعدی که میخوایم تولید کنیم هم دنبال کنیم. برای ایمیلتون میفرستیم.
من با دخترم این دوره رو دیدم و باید بگم خیلی طرز تفکر متفاوتی نسبت به تحصیلات داشتن
این چیزی که تو دوره تدریس میشه شاید توی ایران قابل اجرا نباشه بازم ممنون از مجموعه خوبتون
پاسخ از ادمین
ممنون از نظرات خوبتون
خوشحالیم که از والدین هم مخاطبامون هستن
دوره عملیاتی
مهار کمال گرایی
اگر همواره برای رسیدن شرایط ایده آل منتظرید تا بعد شروع کنید، شما یک کمال گرا هستید. با تهیه این دوره حرفه‌ای، مطمئن باشید میتوانید چندین پله از کمال گرایی فاصله بگیرید! اینجا از شما تست به صورت رایگان گرفته میشود و در ادامه موثر ترین تمرین ها را به شما یاد میدهیم تا بتوانید کمال گرایی را مهار کنید.